毎朝の瞑想ヨガ
（週3回のライブ配信＆アーカイブ）

オンラインで行う毎朝の瞑想ヨガで朝活習慣が身につきます。
音声で毎朝の瞑想ヨガに関してご説明しております。

こんなかたにおすすめ

• ヨガを習慣化したい
• 朝活の動機づけがほしい
• 瞑想を日常に取り入れたい
• スタジオに通う時間がない
• まずは始めてみたい
• 朝活を充実させたい

習慣化のため1ヶ月定額制のレッスンです。

レッスンのアーカイブ動画を公開。参加月は自由にご視聴いただけます。

レッスンのライブ配信回数：月12〜14回
出席は自由です。すべて受けても、お好きな曜日だけご参加いただいても構いません。会員ページにて一定期間アーカイブでもご視聴いただけます。

ヨガ講師

ハル

資格
・RYT500（全米ヨガアライアンス認定）
・骨盤調整ヨガ講師、骨盤底筋ヨガトレーニング指導者
・メディテーションティチャートレーニング（MTT）終了
・各種トレーニング終了（シニアヨガ、マタニティヨガ、チェアヨガ等）

担当
【オンライン】毎朝の瞑想ヨガ
【スタジオ】レジリエントヨガ

アヤ

資格
・RYT500（全米ヨガアライアンス認定）
・アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー
・作業療法士
・各種トレーニング修了（シニアヨガ、ヴィパッサナー瞑想等）

担当
【オンライン】じっくり効くヨガ
（月2回土日いずれか午前中）